Fitness si Diete
-
Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame
Cina este masa cu cel mai puternic impact asupra siluetei deoarece metabolizarea hranei se face intr-un interval in care arderile scad (inainte de culcare si in prima parte a somnului). Necesarul de energie este (...)
-
Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?
Iti este foame de nu mai vezi bine pe unde calci. Esti in oras si trebuie sa ajungi rapid la birou sau la o intalnire de afaceri. Cunosti scenariul, nu? Ce faci? Iti iei de mancare de unde apuci si mananci la repezeala, amani masa, ori intarzii la intalnire/la birou si mananci "socotit"?Citi mai multe -
30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?
-
30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului
Imi place ceaiul, dar, in mod straniu (posibil dintr-un "exces de comoditate"), in ultimul timp nu prea am mai consumat. Sucurile din comert care contin ceai verde nu sunt o alternativa sanatoasa a ceaiului preparat in casa, deoarece contin destul de mult zahar (eu ceaiul il beam mereu neindulcit) iar concentratia de ceai este practic insignifianta.