Toate brandurile tale preferate  intr-un singur loc!

LIVRARE GRATUITA la comenzile online mai mari de 1.999,00 LEI

|

Schimba limba:

tooltip after the triger
Comenzi si asistenta clienti: (022) 264 064
topshop

Comenzi si asistenta clienti:

(022) 264 064

Articole

9 reguli pentru o alimentatie sanatoasa in timpul verii

Urmeaza o dieta echilibrata. Cand este cald, deseori nu mai simti senzatia de foame si astfel ai tendinta de a manca mai multe legume crude decat o cina consistenta. E un lucru destul de periculos pentru ca in absenta carbohidratilor si a proteinelor ti se va face foame mai devreme sau mai tarziu.


Cele mai interesante articole

Te-ai ars la soare? Iata cateva remedii naturale pentru ca ranile sa se regenereze mai repede

Expunerea la soare fara protectie duce, inevitabil, la producerea arsurilor. Daca nu sunt atat de grave incat sa te prezinti la medic, atunci poti remedia aceste efecte nedorite acasa, utilizand remedii simple si naturale.

Proteinele - baza dezvoltarii organismului

Proteinele sunt  baza dezvoltarii organismului inca de la cele mai fragede varste. Ele contribuie la cresterea oaselor, muschilor, parului, unghiilor si a pielii. Proteinele participa si la formarea hormonilor, enzimelor si anticorpilor.

Proteinele se gasesc in carne, peste, oua, branzeturi si lactate, leguminoase (mazare, fasole, linte, soia), cereale (grau, orz, porumb) si fructe oleaginoase. Pentru un echilibru nutritional cat mai bun, sursele din care n

Cum combinam corect alimentele stind la dieta

Te-ai hotarat sa incepi o dieta si gandul ca o sa mananci doar salate te sperie putin? M-am gandit la asta si am gasit cateva solutii care sa te ajute sa urmezi o dieta eficienta.

Atunci cand incepi o dieta, primul lucru de tinut minte este ca nu trebuie sa renunti la branzeturi. Exista studii care au aratat ca cei care consuma zilnic 2-3 portii de branzeturi, pierd cu aproximativ 25% mai multa grasime decat cei care nu au acest obicei.

Alimentatia buna pentru copilul Dvs.

Modul in care ne hranim copilul contribuie la dezvoltarea creierului acestuia si la atingerea potentialului maxim atat din punct de vedere scolar cat si social.

In continuare voi detalia ce trebuie sa contina o alimentatie corecta si care sunt alimentele esentiale pentru buna functionare a creierului

 

9 Sfaturi pentru plaja

Odată ajunsă pe plajă, asigură-te că ţii cont de aceste câteva sfaturi. Te vor feri de o mulţime de surprize neplăcute care ţi-ar putea strica vacanţa.

Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Atata vreme cat vorbim de numai cateva kilograme buclucase depuse peste noapte in urma meselor de Sarbatori, este fezabil si chiar indicat sa scapi de ele rapid, apeland pe termen scurt la (...)

6 Secrete ca sa arzi mai rapid caloriile atunci cand faci sport

1) Cu cat rezistenta ta musculara la efort este mai redusa, cu atat mai important este sa variezi mai mult exercitiile, sa (...)

Deliciile vegetale ale lunii mai

Luna mai exceleaza la capitolul „bunatati vegetale” gustoase si cu proprietati regeneratoare. Daca pe unele dintre acestea le consumati in fiecare an, pe altele probabil le-ati uitat, sau nu le mai acordati atentia meritata. Care sunt deliciile vegetale ale florarului? Daca tot se numeste „florar”, sa incepem cu florile...

Arbori care ne imbogatesc viata: Roscovul

(...) Dispretuit din cauza tepilor sai lungi si ascutiti, roscovul are totusi intrebuintari variate care ii confera o valoare ridicata: (...)

Expunerea la soare ne poate aduce Doar beneficii. Conditia principala: moderatia

Ultima parte a primaverii si debutul verii alcatuiesc intervalul in care putem sa profitam la maximum de lumina solara: zilele devin lungi, temperaturile sunt inca placute (nu foarte ridicate) iar norii oarecum zgarciti la vedere. Expunerea la soare ne ofera o serie de beneficii importante fara a creste riscul aparitiei unor probleme de sanatate daca respectam cateva conditii simple: (...)

Alimentatia in timpul Postului: cum sa eviti deficitul de proteine

Intram pe ultima suta de metri inaintea Pastelui, perioada in care tot mai multi oameni (care au ales sa nu posteasca intreaga perioada) decid sa tina macar o saptamana de post strict. Chiar si urmat o perioada scurta de timp, postul strict poate influenta negativ starea de sanatate daca nu respecti anumite reguli alimentare de baza, in special in ceea ce priveste aportul de aminoacizi esentiali: (...)

Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

1) Nu mananci dimineata? Traiesti pe fuga si nu mai apuci sa iei micul dejun? Acest obicei te va face sa mananci in exces la pranz si la cina. Mai mult: (...)

6 Obiceiuri care iti degradeaza parul

Degradarea inexplicabila a parului isi are - de obicei - cauza in obiceiuri simple pe care le repeti si tu, poate, zi de zi. Haide sa vedem care sunt aceste naravuri daunatoare pentru par:

Top 10: Alimente cancerigene si alimente care previn cancerul. Partea 2: Alimente care previn cancerul

De la bun inceput, trebuie spus ca titlul articolului se refera  - pe de o parte - la alimentele al caror consum creste probabilitatea aparitiei cancerului si - pe de alta parte - la cele care, consumate, reduc riscul de declansare a bolilor canceroase. Aceasta deoarece, in mod evident, exista (...)

Top 10: Alimente cancerigene si alimente care previn cancerul. Partea 1: Alimente cancerigene

De la bun inceput, trebuie spus ca titlul articolului se refera  - pe de o parte - la alimentele al caror consum creste probabilitatea aparitiei cancerului si - pe de alta parte - la cele care, consumate, reduc riscul de declansare a bolilor canceroase. Aceasta deoarece, in mod evident, exista (...)

Alternativa sanatoasa: 5 Recomandari esentiale ca sa reduci aportul de grasimi rele

Grasimile rele sunt acizii grasi saturati si trans, care se fac vinovati de degradarea sistemului cardiovascular, cresterea riscului de aparitie a cancerului si favorizeaza instalarea depresiei. Aceste grasimi se gasesc de obicei (dar nu exclusiv) in (...)

6 Beneficii ale consumului de galbenus

Desi au o concentratie relativ mare de colesterol, continut in galbenusul lor, ouale aduc beneficii certe sanatatii daca sunt consumate cu moderatie si in mod regulat, potrivit unui studiu realizat recent. Cercetatorii arata ca insusi galbenusul este componenta cea mai valoroasa a oului. Care sunt avantajele pe care consumul de oua ni le aduce?

4 locuri din Romania pe care merita sa le vizitezi in primavara asta

Timid, dar sigur, primavara isi intinde peste locuri aripile-i usoare de petale si frunze, revarsandu-si din ele - mai departe - subtil, dar palpabil lumina vie si parfumata in toate fibrele fiintei noastre. Si, fiindca iarna a fost cumva prelungita de un martie aspru anul acesta, probabil sunteti (...)

Este gustos si prelungeste speranta de viata. Concluzii de ultima ora ale cercetatorilor

Potrivit unui studiu recent incheiat al cercetatorilor de la Universitatea Harvard si Universitatea de Stat din Washington, Omega 3 creste semnificativ speranta de viata a persoanelor de varsta a treia. Concret, (...)

O consumam cu totii, dar in exces este mortala: ucide milioane de oameni anual!

Potrivit Statisticilor American Heart Association, aproximativ 15 procente din totalul deceselor cauzate de infarcte, accidentele vasculare cerebrale si alte boli asociate inimii pe plan international, in 2010, au fost determinate de (...)

Sanatatea ta in Postul Pastelui - Alimente indicate si alimente contraindicate

Dincolo de sensul lui spiritual, postul are implicatii semnificative asupra organismului. Aceste implicatii vor fi doar benefice, daca respecti postul intr-un mod care sa tina cont si de cerintele organismului. In caz contrar, postul in general si Postul Pastelui (cel mai aspru din an) in mod special poate avea consecinte nedorite, uneori chiar grave pentru sanatatea ta.

6 Obiceiuri stranii care te mentin in forma buna

Chiar daca, asa cum spune si titlul, obiceiurile de mai jos iti pot parea stranii, ele sunt simplu de pus in practica si, totodata, au o eficienta sporita. Haide sa vedem despre ce este vorba. (...)

Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame

Cina este masa cu cel mai puternic impact asupra siluetei deoarece metabolizarea hranei se face intr-un interval in care arderile scad (inainte de culcare si in prima parte a somnului). Necesarul de energie este (...)

Coenzima Q10, Aliatul de nadejde al inimii tale

Antioxidant din categoria Enzime si cofactori (Q10 este un cofactor), coenzima Q10 este utila nu doar in cosmeticele anti-aging, cat mai ales introdusa in organism prin alimente si suplimente alimentare.
Puterea antioxidanta a coenzimei Q10 este ridicata. Principalele sale roluri sunt (...)

Top 5 produse frecvent contrafacute: Care sunt riscurile lor si cum le poti testa

Intr-un mediu economic in care presiunea concurentiala este din ce in ce mai ridicata, produsele contrafacute se inmultesc si, odata cu inmultirea lor, cresc exponential si riscurile la care suntem expusi prin prezenta lor pe piata. De aceea, a sti cum sa te protejezi de falsuri a devenit, in ziua de astazi, o cerinta importanta pentru mentinerea sanatatii.

Vacanta de vara in Romania: 4 Locuri frumoase, dar mai putin cunoscute

Locul 4: Belis. Venind dinspre Cluj, am ajuns la Belis prin Gilau. Traseul prin Gilau dintre Cluj si Belis este cel mai scurt (nu stiu daca si cel mai bun, dar il poti parcurge relativ usor - fara sa-ti chinuiesti coloana vertebrala si masina - daca mergi intre Gilau si Belis incet si atent) si masoara 55 km.

Gust si Sanatate la Puterea a 10-a cu Dry Cooker Ceramica

Atuuri ale invelisului ceramic:

1) Poti sa gatesti cu o cantitate de ulei de peste 10 ori mai mica decat inainte! De aceea, Dry Cooker Ceramica este o binecuvantare pentru Sanatatea si Silueta ta!
2) Stratul ceramic nu contamineaza deloc alimentele pe care le prepari, datorita rezistentei sale mecanice si termice deosebite.
...

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?

Iti este foame de nu mai vezi bine pe unde calci. Esti in oras si trebuie sa ajungi rapid la birou sau la o intalnire de afaceri. Cunosti scenariul, nu?
Ce faci? Iti iei de mancare de unde apuci si mananci la repezeala, amani masa, ori intarzii la intalnire/la birou si mananci "socotit"?

Premiera mondiala: Transplant reusit al unui vas sanguin realizat din celule susa

Chirurgii suedezi au realizat cu succes prima operatie de transplant al unui vas sanguin creat pornind de la celulele susa ale pacientei.

In vederea realizarii acestei premiere medicale, un (...)

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?

 

Asa cum deja v-ati obisnuit, voi incepe prin a ma autodenunta: de 2 ori pe saptamana - in medie - servesc (a se citi "infulec") cina in fata televizorului. Mai mult, uneori cand imi iau shaorma o consum in mers.
De ce nu este bine sa mancam "la repezeala"/in mers ori in fata televizorului?

Combateti eficient canicula! 11 Sfaturi utile

Canicula poate sa ne creeze neplaceri sau chiar probleme serioase de sanatate daca nu luam masurile adecvate pe perioada ei. Toleranta organismului la temperaturile ridicate scade odata cu varsta si cu cresterea in greutate. Persoanele care au afectiuni cardiovasculare sau/si respiratorii si fumatorii "inraiti" ar trebui sa acorde o atentie speciala modului in care se protejeaza de canicula, pentru a minimiza riscurile asociate acesteia.

Ai cheltuieli mari cu masina? Iata 6 Sfaturi ca sa reduci consumul de combustibil

1) Schimba vitezele "mai jos" (la turatii mai mici). Conduci o "benzina" si nu ai incarcatura? Poti schimba treapta la 2.200-2.400 de turatii pe minut (2.700-2.800 de turatii pe minut daca masina este incarcata la sarcina maxima admisa). In cazul unui diesel, poti sa "schimbi viteza" la 1.900 de rotatii pe minut (2.200 daca masina este incarcata).

Mierea contrafacuta ne poate imbolnavi. Cum putem testa autenticitatea mierii?

Mierea de albine este, alaturi de apa minerala, unul dintre produsele cele mai falsificate de pe piata.

Putem verifica rapid si sigur autenticitatea mierii? (...)

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului

Imi place ceaiul, dar, in mod straniu (posibil dintr-un "exces de comoditate"), in ultimul timp nu prea am mai consumat. Sucurile din comert care contin ceai verde nu sunt o alternativa sanatoasa a ceaiului preparat in casa, deoarece contin destul de mult zahar (eu ceaiul il beam mereu neindulcit) iar concentratia de ceai este practic insignifianta.

Alternativa sanatoasa: Dieta vegetariana sau dieta care include carnea?

Care este, pana la urma, varianta optima pentru sanatate: alimentatia diversificata (care include si carnea), dieta lacto-ovo-vegetariana sau dieta vegetariana stricta?

Profita de rosii in sezonul cald! 6 Beneficii Majore pe care rosiile ti le aduc

1) Rosii versus afectiuni cardiace

Rosiile reprezinta, prin excelenta, fructul inimii (folosit de noi ca si leguma)!
Ele contin 3 dintre cei mai fideli si mai puternici protectori ai inimii: licopen, potasiu, vitamina C. Sa ii luam pe rand, in aceasta ordine:

Sunteti dependent(a) de smartphone, tableta sau laptop? Folosirea lor excesiva dauneaza sanatatii!

Persoanele care folosesc smarphone-ul, laptop-ul sau tableta si dupa ce pleaca de la birou isi pun serios sanatatea in pericol, apreciaza Societatea de Fizioterapie din Marea Britanie.

Specialistii afirma ca oamenii au ajuns (...)

Alerta: Aerul conditionat ne poate imbolnavi grav sau chiar ucide! 6 Recomandari pentru a minimiza riscurile sale

Conform unei evaluari finalizate recent de catre medicii englezi, aerul conditionat este principalul responsabil pentru 63 la suta dintre afectiunile acute ale aparatului respirator care apar in sezonul cald!

Mai grav, aerul conditionat poate declansa sau contribui la aparitia unor afectiuni cronice precum sinuzita si astmul.
Cand este utilizat la temperaturi foarte scazute - cu mult sub cele de afara - trecerea (...)

Ce pericole se pot ascunde in sapun

Despre ingredientele nocive utilizate la obtinerea produselor cosmetice s-a mai scris.

Ceea ce, insa, putini oameni stiu este ca cel mai utilizat produs de ingrijire corporala - banalul sapun - contine, in cele mai multe cazuri, substante care ne pot imbolnavi sau chiar reduce speranta de viata!
Care sunt principalele substante potential nocive ce se pot ascunde in sapun?

Picioare frumoase in sezonul cald: 9 Trucuri simple si eficiente

Vara nu este doar anotimpul in care picioarele tale sunt cel mai lesne "evaluate" de ochiul ager al barbatilor, dar si cel in care ele sunt expuse unor factori nocivi suplimentari (temperatura ridicata, deshidratarea pielii, intepaturile de insecte etc.).

Ca sa iti mentii tonusul si frumusetea picioarelor in sezonul cald, este suficient sa tii cont de cateva lucruri simple, dar cu adevarat importante:

11 Idei ca sa reduceti consumul de zahar

Consumul de zahar reprezinta, alaturi de consumul de grasimi rele (saturate si trans) si de sedentarism, una dintre principalele plagi ale stilului contemporan de viata.

Excesul de zahar si, in general, de carbohidrati rapizi constituie principala cauza a diabetului zaharat si, de asemenea, unul dintre factorii majori care contribuie la aparitia si la agravarea bolilor de inima.

Adevarat sau fals? 5 Mituri despre alimentatia sanatoasa

Miturile populare despre dieta sanatoasa ti-ar putea influenta intr-un mod nefavorabil alegerile alimentare.

Care sunt cele mai cunoscute mituri alimentare si cat adevar este, de fapt, in ele?

Care sunt tarile cele mai bune pentru mame? Stam binisor la nivel global, dar prost la nivel european.

"Save the Children", cea mai mare organizatie mondiala cu rol in sprijinirea copiilor, a dat publicitatii raportul sau anual privind cele mai bune tari pentru mame.

Asa cum era de asteptat, si in 2012 Batranul Continent sta cel mai bine la acest capitol. Fruntase sunt (...)

 

Reteta zilei: Salata de fasole verde cu nuci

Astazi va propun o salata care iese din tiparele clasice ale bucatariei prin combinatia sa de ingrediente si prin proprietatile nutritive. Nucile si fasolea verde sunt 2 alimente de top in ceea ce priveste beneficiile aduse sanatatii si, in primul rand, tonusului cerebral.

Ingrediente salata de fasole verde cu nuci:

Micul dejun ideal: 2 Variante

Multe persoane il sar frecvent, desi este cea mai importanta masa a zilei. Servirea micului dejun reprezinta una dintre primele conditii de minimizare a riscului aparitiei bolilor metabolice. Un mic dejun sanatos este esential daca vrei sa ai un tonus bun pentru intreaga zi si sa previi ingrasarea/sa reusesti sa slabesti.

Care sunt regulile unui mic dejun ideal?

Cele 8 lucruri pe care el n-ar vrea sa le auda vreodata de la tine

8) "Iubitule, trebuie sa discutam"/"Trebuie sa discutam despre ceva important"

Pentru el, o astfel de "introducere" suna a amenintare: tensiunea ii creste rapid si trece, fara sa vrea, pe "modul defensiv". 
Consecinte: (...)

Fructele si legumele contin pesticide care cauzeaza sindromul ADHD la copii?

 

Cercetatorii de la universitatile Montreal (Canada) si Harvard (SUA) au stabilit, pe baza unor studii desfasurate in comun, ca pesticidele din fructe si legume constituie - in majoritatea cazurilor - factorul principal responsabil de aparitia sindromului ADHD (Deficit de Atentie si Hiperactivitate) la copii, conform portalului de sanatate MedDaily.
ADHD poate sa aiba consecinte grave pe termen lung: (...)

Care sunt cele mai valoroase surse de antioxidanti? Partea 1: Secretele antioxidantilor

Ce sunt antioxidantii?

Pentru a raspunde, trebuie sa vedem, mai intai, ce sunt radicalii liberi. Radicalii liberi sunt substante care fie apar, fie raman in urma arderilor si care genereaza reactii nocive pentru celule (fie omoara celulele, fie le denatureaza functiile).

Reteta zilei: Ma numesc Margherita. Pizza Margherita

Pizza Margherita pare sa fie cel mai apreciat fel de pizza in Italia.

Numele ei vine din anul 1889, atunci cand regina Margherita a fost servita cu o pizza ale carei culori aminteau de steagul Italiei: rosu (de la rosii), alb (de la mozzarella) si verde (de la busuioc).
Ingrediente Pizza Margherita:

Alerta OMS: Risc crescut pentru sanatatea copiilor

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a atras atentia miercuri, 27.06.2012, ca in unitatile de invatamant sa nu fie folosit wireless, inclusiv Wi-Fi, ca urmare a riscului ridicat de dezvoltare a unor boli la copii.

Caisele - concentrat de sanatate

Perioada caiselor dureaza, la noi, din prima parte a lunii iunie pana dupa jumatatea lui august (interval acoperit doar daca luam in considerare toate soiurile de cais care se cultiva in Romania).

Caisele ne ofera mult mai mult decat dulceata si aroma: beneficiile pe care acestea le aduc sanatatii sunt majore.
In China veche se considera ca acest fruct stimuleaza energia interna si creste durata vietii.

Injectia care face dintr-un barbat un... Superman

Cercetatorii germani au realizat un studiu avand ca scop stabilirea efectelor pe care testosteronul administrat le are asupra barbatilor de varsta medie.

La studiu au luat parte 115 voluntari cu un nivel redus de testosteron. Vreme de cinci ani, acesti barbati au primit un tratament cu testosteron administrat regulat sub forma de injectie.
In urma injectiilor cu testosteron, voluntarii au (...)

Cum sa impodobim bradul de Craciun?

Vrei ca bradul tău de Crăciun să fie cel mai frumos dintre toţi brăduţii? Câteva trucuri simple te ajută să-l împodobeşti ca un adevărat designer. Trebuie să ţii cont de câteva reguli elementare şi să alegi un stil deosebit.

Berea - Otrava sau Remediu?

Desi suntem o tara cu traditie in obtinerea vinurilor de calitate superioara, cea mai consumata bautura alcoolica din Romania este berea. Aceasta reprezinta bautura alcoolica preferata a 60 la suta dintre romani, iar in 2011 consumul mediu pe cap de locuitor a fost de 89 de litri (locul 7 in Europa).



Inscrie-te la Newsletterul nostru
Aboneaza-te acum si vei primi oferte create in exclusivitate pentru abonati si vei afla despre cum sa dormi mai bine, trucuri si diete pentru slabit, relatii si sex...
Aboneaza
Descarca un e-book cu cele mai interesante solutii
Introduceti adresa de e-mail si va vom trimite un e-book: Slabitul nu a fost niciodata mai usor. Veti descoperi secretele slabitului rapid si eficient.
Descarca e-book

Sunati-ne
Pentru asistenta, sfaturi si oferte speciale sau comenzi puteti suna la acest numar:
(022) 264 064

Livrare

Livrare prin curier in toate regiunile Moldovei
Produsele sunt livrate prin curier dupa confirmarea telefonica a comenzii. Taxa depinde de zona de livrare.

14 ZILE

Inlocuire/Returnare
Produsele comandate pot fi inlocuite/returnate in termen de 14 zile(exceptand ziua procurarii), in conformitate cu cap. 4 din HG, Nr.1465/08.12.2003

Comanda online

Plata la primire comanda
Nu aveti nevoie de carduri de credit. Produsele se achita curierului doar la livrarea comenzii.

ICS 'TOP SHOP STUDIOMODERNA' SRL, CF 1010600027395, operator de date cu caracter personal 0000718.
Autorizatie comert online nr. 15347/04.10.2013 valabila pana la 30.12.2017, eliberata de P.M.C.
Chisinau, str. Piata Dimitrie Cantemir 1, telefon: (022) 264 101, info@top-shop.md
"TOP SHOP STUDIOMODERNA" SRL. Toate drepturile rezervate.