Toate brandurile tale preferate  intr-un singur loc!

LIVRARE GRATUITA la comenzile online mai mari de 1.999,00 LEI

|

Schimba limba:

tooltip after the triger
Comenzi si asistenta clienti: (022) 264 064
topshop

Comenzi si asistenta clienti:

(022) 264 064

Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Atata vreme cat vorbim de numai cateva kilograme “buclucase” depuse “peste noapte” in urma meselor de Sarbatori, este fezabil si chiar indicat sa scapi de ele rapid, apeland pe termen scurt la masuri “de forta”:

1) Ziua fara ulei. Pe parcursul unei zile consuma hrana gatita fara nicio picatura de ulei. Ca sa cresti eficienta acestui truc, daca mananci si carne alege-o pe cea slaba (pasare, vita fara grasime, peste slab).

2) La micul dejun consuma si alimente bogate in vitamina C: ardei, capsuni, kiwi, spanac (crud) etc. Vitamina C are efect energizant, stimuland arderile.

3) Tot dimineata serveste ceai verde (daca esti bautor de cafea, este bine ca in zilele de dupa Sarbatori sa o inlocuiesti cu ceaiul verde), pentru a-ti activa metabolismul eficient si in mod sanatos.

4) Consuma, pe parcursul acestor zile, ceapa si usturoi (pe cat posibil si la micul dejun, si la masa de pranz).

5) Cina doar din fructe si legume. O astfel de cina, servita cateva zile consecutive, are efecte magice asupra siluetei. Atentie insa: nu consuma doar fructe si evita fructele foarte bogate in zahar si in potasiu (cum sunt bananele si strugurii), deoarece acestea iti vor provoca o foame greu de suportat (si in special pofta de alimente sarate).
O varianta de astfel de cina poate fi formata din 2 mere de marime medie (nu prea acre) si 250-300 grame de rosii (2 rosii potrivite).

6) Daca starea de sanatate iti permite, este momentul sa cresti “doza” de sport. Cate o ora de aerobic in fiecare seara te va ajuta sa scapi rapid de “burta de Sarbatori”.

7) Intoarce-te si la o metoda “invechita”, dar foarte eficienta de a slabi: “banala” numarare (macar estimativa) a caloriilor ingerate de-a lungul zilei si limitarea lor la un anume prag (prag care ar trebui sa nu depaseasca 1.600/2.000 pentru barbati). Pofta de mancare cedeaza greu? Poti sa apelezi la suplimente naturale destinate reducerii acesteia.

Aplicand aceste sfaturi (si presupunand ca mesele de Sarbatori nu au debutat inaintea zilei de Paste), abdomenul si masa ta corporala vor reveni la cele de dinaintea Pastelui in doar 5-8 zile.


Fitness si Diete - Arhiva

Legatura dintre exercitiile fizice si tenul perfect. Afla cum sportul iti rezolva problemele pielii

Vrei sa ai o talie de viespe? Iata 3 exercitii care fac minuni cu talia ta


Sporturi de toamna care te mentin in forma

Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin! O nouă dietă- Ornish!


Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Alege sportul in functie de forma corpului

Ti-e cald si ai obosit in timp ce lucrezi? Descopera 5 exercitii de relaxare la birou


Dieta eficienta pentru un abdomen plat pe care sa-l expui cu mandrie la plaja

Proteinele - baza dezvoltarii organismului


Alternativa sanatoasa: Dieta vegetariana sau dieta care include carnea?

Profita de rosii in sezonul cald! 6 Beneficii Majore pe care rosiile ti le aduc


6 Obiceiuri stranii care te mentin in forma buna

Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame


Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?


30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului


Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

Alternativa sanatoasa: 5 Recomandari esentiale ca sa reduci aportul de grasimi rele


6 Secrete ca sa arzi mai rapid caloriile atunci cand faci sport

Alimentatia in timpul Postului: cum sa eviti deficitul de proteine


Micul dejun ideal: 2 Variante

Reteta zilei: Salata de fasole verde cu nuci


Cum combinam corect alimentele stind la dieta

 


Inscrie-te la Newsletterul nostru
Aboneaza-te acum si vei primi oferte create in exclusivitate pentru abonati si vei afla despre cum sa dormi mai bine, trucuri si diete pentru slabit, relatii si sex...
Aboneaza
Descarca un e-book cu cele mai interesante solutii
Introduceti adresa de e-mail si va vom trimite un e-book: Slabitul nu a fost niciodata mai usor. Veti descoperi secretele slabitului rapid si eficient.
Descarca e-book

Sunati-ne
Pentru asistenta, sfaturi si oferte speciale sau comenzi puteti suna la acest numar:
(022) 264 064

Livrare

Livrare in toate regiunile Moldovei
Produsele sunt livrate prin curier dupa confirmarea telefonica a comenzii. Taxa depinde de zona de livrare.

14 ZILE

Inlocuire/Returnare
Produsele comandate pot fi inlocuite/returnate in termen de 14 zile(exceptand ziua procurarii), in conformitate cu cap. 4 din HG, Nr.1465/08.12.2003

Comanda online

Plata la primire comanda
Nu aveti nevoie de carduri de credit. Produsele se achita curierului doar la livrarea comenzii.

ICS 'TOP SHOP STUDIOMODERNA' SRL, CF 1010600027395, operator de date cu caracter personal 0000718.
Autorizatie comert online nr. 15347/04.10.2013 valabila pana la 30.12.2017, eliberata de P.M.C.
Chisinau, str. Piata Dimitrie Cantemir 1, telefon: (022) 264 101, info@top-shop.md
"TOP SHOP STUDIOMODERNA" SRL. Toate drepturile rezervate.