Toate brandurile tale preferate  intr-un singur loc!

LIVRARE GRATUITA la comenzile online mai mari de 1.999,00 LEI

|

Schimba limba:

tooltip after the triger
Comenzi si asistenta clienti: (022) 264 064
topshop

Comenzi si asistenta clienti:

(022) 264 064

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?

Iti este foame de nu mai vezi bine pe unde calci. Esti in oras si trebuie sa ajungi rapid la birou sau la o intalnire de afaceri. Cunosti scenariul, nu?
Ce faci? Iti iei de mancare de unde apuci si mananci la repezeala, amani masa, ori intarzii la intalnire/la birou si mananci “socotit”?
Raspunsul este, probabil, ca apelezi la deja “celebrele” fast-food-uri (in sensul extins al termenului: shaormarii, patiserii etc.).

Chiar daca stiu ca fast-food-ul si mancatul “pe fuga” sunt nocive, chiar daca eu m-am hotarat sa le spun “Nu!”, admit ca, uneori, se poate intampla sa nu ai incotro iar “raul cel mai mic” sa fie tocmai aceasta optiune.
Atunci cand ajungi intr-o asemenea situatie, exista cateva lucruri importante de care te sfatuiesc sa tii cont pentru a limita “pagubele”:

1) Uita-te in jurul tau dupa un magazin alimentar unde ai putea gasi iaurt/sana/lapte batut/chefir de baut, sau chiar lapte dulce.

Nu-i nicio rusine sa consumi “in vazul lumii” un astfel de aliment cu niste covrigei uscati. Iar daca - totusi - ti se pare “ciudat”, tine cont ca sanatatea ta este cea care trebuie pusa pe primul plan!
Pont: daca nu ai gasit un astfel de magazin, dar ai o shaormerie aproape, poti sa iti iei ayran.

2) Alege produsele de patiserie fara foietaj (covrigi, rulouri fara foietaj, cornuri etc.).

Eviti, astfel, grasimile in cantitati mari, de proasta calitate si preparate la temperaturi ridicate, specifice fast-food-ului.
De asemenea, evita gogosile (fie ca sunt umplute sau nu).

3)Shaorma este prea ispititoare ca sa ii poti rezista? Cere-o fara cartofi si fara maioneza.

Vei servi, astfel, o shaorma gustoasa si cat de cat sanatoasa (asta, evident, daca este proaspata si bine facuta carnea)!

4) Nu manca din mers: te poti ineca, murdari, lovi (sau poti sa lovesti/murdaresti alte persoane).

Timpul in plus nu va fi decat de cateva minute si, de fapt, il poti recupera ulterior grabind pasul.
Ideal ar fi sa gasesti un loc unde sa te asezi ca sa mananci.


Fitness si Diete - Arhiva

Legatura dintre exercitiile fizice si tenul perfect. Afla cum sportul iti rezolva problemele pielii

Vrei sa ai o talie de viespe? Iata 3 exercitii care fac minuni cu talia ta


Sporturi de toamna care te mentin in forma

Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin! O nouă dietă- Ornish!


Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Alege sportul in functie de forma corpului

Ti-e cald si ai obosit in timp ce lucrezi? Descopera 5 exercitii de relaxare la birou


Dieta eficienta pentru un abdomen plat pe care sa-l expui cu mandrie la plaja

Proteinele - baza dezvoltarii organismului


Alternativa sanatoasa: Dieta vegetariana sau dieta care include carnea?

Profita de rosii in sezonul cald! 6 Beneficii Majore pe care rosiile ti le aduc


6 Obiceiuri stranii care te mentin in forma buna

Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame


Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?


30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului


Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

Alternativa sanatoasa: 5 Recomandari esentiale ca sa reduci aportul de grasimi rele


6 Secrete ca sa arzi mai rapid caloriile atunci cand faci sport

Alimentatia in timpul Postului: cum sa eviti deficitul de proteine


Micul dejun ideal: 2 Variante

Reteta zilei: Salata de fasole verde cu nuci


Cum combinam corect alimentele stind la dieta

 


Inscrie-te la Newsletterul nostru
Aboneaza-te acum si vei primi oferte create in exclusivitate pentru abonati si vei afla despre cum sa dormi mai bine, trucuri si diete pentru slabit, relatii si sex...
Aboneaza
Descarca un e-book cu cele mai interesante solutii
Introduceti adresa de e-mail si va vom trimite un e-book: Slabitul nu a fost niciodata mai usor. Veti descoperi secretele slabitului rapid si eficient.
Descarca e-book

Sunati-ne
Pentru asistenta, sfaturi si oferte speciale sau comenzi puteti suna la acest numar:
(022) 264 064

Livrare

Livrare in toate regiunile Moldovei
Produsele sunt livrate prin curier dupa confirmarea telefonica a comenzii. Taxa depinde de zona de livrare.

14 ZILE

Inlocuire/Returnare
Produsele comandate pot fi inlocuite/returnate in termen de 14 zile(exceptand ziua procurarii), in conformitate cu cap. 4 din HG, Nr.1465/08.12.2003

Comanda online

Plata la primire comanda
Nu aveti nevoie de carduri de credit. Produsele se achita curierului doar la livrarea comenzii.

ICS 'TOP SHOP STUDIOMODERNA' SRL, CF 1010600027395, operator de date cu caracter personal 0000718.
Autorizatie comert online nr. 15347/04.10.2013 valabila pana la 30.12.2017, eliberata de P.M.C.
Chisinau, str. Piata Dimitrie Cantemir 1, telefon: (022) 264 101, info@top-shop.md
"TOP SHOP STUDIOMODERNA" SRL. Toate drepturile rezervate.