Toate brandurile tale preferate  intr-un singur loc!

LIVRARE GRATUITA la comenzile online mai mari de 1.999,00 LEI

|

Schimba limba:

tooltip after the triger
Comenzi si asistenta clienti: (022) 264 064
topshop

Comenzi si asistenta clienti:

(022) 264 064

Sporturi de toamna care te mentin in forma

Daca in timpul verii aveai tot felul de restrictii din cauza caldurii, acum ai unda verde la orice sport iti trece prin cap

In cazul in care abia acum vrei sa incepi sa faci miscare, iti face cateva propuneri potrivite pentru toamna.

1. Bicicleta

Mersul pe bicicleta este minunat pe aceasta vreme. Poti sa faci o plimbare de seara, de weekend sau chiar de mers la serviciu pentru a avea o musculatura tonifiata si un metabolism accelerat. In plus, mentine sanatatea genunchilor. Daca vezi cativa nori mai urati pe cer, nu te speria. Pune in rucsac o pelerina si vezi-ti de plimbare.

2. Jogging

Pentru ca dupa toamna urmeaza iarna, ai nevoie sa-ti intaresti imunitatea, iar alergatul este cel mai bun in acest sens. Joggingul iti intareste muschii picioarelor si ai spatelui, si iti mentine inima sanatoasa. Poti chiar sa-ti propui sa participi la un semimaraton, ca sa fii mai motivata.

3. Bicicleta

Mersul pe bicicleta este minunat pe aceasta vreme. Poti sa faci o plimbare de seara, de weekend sau chiar de mers la serviciu pentru a avea o musculatura tonifiata si un metabolism accelerat. In plus, mentine sanatatea genunchilor. Daca vezi cativa nori mai urati pe cer, nu te speria. Pune in rucsac o pelerina si vezi-ti de plimbare.

4. Inot

Usor, usor intram in aria sporturilor care pot fi practicate si in zilele cu ploaie cu galeata, iar inotul este unul dintre ele. Te ajuta sa-ti antrenezi inima, creste flexibilitatea si iti lucreaza cam toate grupele mari de muschi.

5. Sala

Daca pe perioada verii ti-ai suspendat abonamentul la sala, este timpul sa te intorci la instructorul tau. Acum poti sa alegi programe de tonifiere si de intarire a musculaturii, antrenamente cardio si ridicari de greutate. Apeleaza cu incredere la instructorul tau personal care iti va spune ce trebuie sa faci sa dai jos kilogramele acumulate in concediu.

6. Dans

Aceasta este cea mai placuta forma de sport plus distractie. Poti sa alegi cursuri de dans, in functie de cat de multe calorii vrei sa arzi, sau pur si simplu poti sa iesi cu prietenii in club si sa dansati pana dimineata.


Fitness si Diete - Arhiva

Legatura dintre exercitiile fizice si tenul perfect. Afla cum sportul iti rezolva problemele pielii

Vrei sa ai o talie de viespe? Iata 3 exercitii care fac minuni cu talia ta


Sporturi de toamna care te mentin in forma

Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin! O nouă dietă- Ornish!


Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Alege sportul in functie de forma corpului

Ti-e cald si ai obosit in timp ce lucrezi? Descopera 5 exercitii de relaxare la birou


Dieta eficienta pentru un abdomen plat pe care sa-l expui cu mandrie la plaja

Proteinele - baza dezvoltarii organismului


Alternativa sanatoasa: Dieta vegetariana sau dieta care include carnea?

Profita de rosii in sezonul cald! 6 Beneficii Majore pe care rosiile ti le aduc


6 Obiceiuri stranii care te mentin in forma buna

Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame


Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?


30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului


Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

Alternativa sanatoasa: 5 Recomandari esentiale ca sa reduci aportul de grasimi rele


6 Secrete ca sa arzi mai rapid caloriile atunci cand faci sport

Alimentatia in timpul Postului: cum sa eviti deficitul de proteine


Micul dejun ideal: 2 Variante

Reteta zilei: Salata de fasole verde cu nuci


Cum combinam corect alimentele stind la dieta

 


Inscrie-te la Newsletterul nostru
Aboneaza-te acum si vei primi oferte create in exclusivitate pentru abonati si vei afla despre cum sa dormi mai bine, trucuri si diete pentru slabit, relatii si sex...
Aboneaza
Descarca un e-book cu cele mai interesante solutii
Introduceti adresa de e-mail si va vom trimite un e-book: Slabitul nu a fost niciodata mai usor. Veti descoperi secretele slabitului rapid si eficient.
Descarca e-book

Sunati-ne
Pentru asistenta, sfaturi si oferte speciale sau comenzi puteti suna la acest numar:
(022) 264 064

Livrare

Livrare in toate regiunile Moldovei
Produsele sunt livrate prin curier dupa confirmarea telefonica a comenzii. Taxa depinde de zona de livrare.

14 ZILE

Inlocuire/Returnare
Produsele comandate pot fi inlocuite/returnate in termen de 14 zile(exceptand ziua procurarii), in conformitate cu cap. 4 din HG, Nr.1465/08.12.2003

Comanda online

Plata la primire comanda
Nu aveti nevoie de carduri de credit. Produsele se achita curierului doar la livrarea comenzii.

ICS 'TOP SHOP STUDIOMODERNA' SRL, CF 1010600027395, operator de date cu caracter personal 0000718.
Autorizatie comert online nr. 15347/04.10.2013 valabila pana la 30.12.2017, eliberata de P.M.C.
Chisinau, str. Piata Dimitrie Cantemir 1, telefon: (022) 264 101, info@top-shop.md
"TOP SHOP STUDIOMODERNA" SRL. Toate drepturile rezervate.