Toate brandurile tale preferate  intr-un singur loc!

LIVRARE GRATUITA la comenzile online mai mari de 1.999,00 LEI

|

Schimba limba:

tooltip after the triger
Comenzi si asistenta clienti: (022) 264 064
topshop

Comenzi si asistenta clienti:

(022) 264 064

Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

1) Nu mananci dimineata?
Traiesti “pe fuga” si nu mai apuci sa iei micul dejun? Acest obicei te va face sa mananci in exces la pranz si la cina. Mai mult: conform specialistilor, obiceiul conduce - de obicei - chiar la cresterea numarului de calorii consumate per total zi. Asadar, “sarirea” repetata a micului dejun pare a fi o cale batatorita catre ingrasare.

2) Mananci multe dulciuri la o singura masa?
Consumand cantitati ridicate de carbohidrati cu indice glicemic ridicat (in special zaharuri), pancreasul este fortat sa secrete multa insulina. Reglajul glicemiei are de suferit, deoarece insulina in cantitate ridicata scade rapid nivelul de glucoza din organism. Astfel apare din nou pofta de dulciuri/fainoase si se creeaza un cerc vicios care creste substantial riscul de diabet si de obezitate.

3) Dormi insuficient?
Acest lucru cauzeaza un complex de dezechilibre hormonale care au ca rezultat cresterea poftei de mancare in general si cresterea apetitului pentru dulciuri in mod special. Deficitul de somn reprezinta, prin urmare, una dintre cauzele de luat in seama ale excesului de masa corporala.

4) Servesti produse care au “calorii goale” (hrana procesata excesiv si fara valoare nutritiva, cum este cea de tip fast-food)?
Consumul unor asemenea produse creste in mod deosebit pofta de mancare. Explicatia este simpla: organismul are nevoie de anumiti nutrienti si de microelemente care se gasesc in cantitati mult prea mici in mancarea nesanatoasa. De aceea, creierul iti “cere” sa consumi mai multa hrana (pentru acoperirea necesarului de proteine si microelemente). In acest mod, aportul caloric creste radical.

5) Nu dai suficienta atentie setei si intarzii sa bei apa?
Setea poate crea, indirect, si pofta de mancare - in special nevoia de a consuma alimente dulci.
Ca sa mentii aportul de calorii in limite normale, este necesar sa bei apa de indata ce ti se face sete.


Fitness si Diete - Arhiva

Legatura dintre exercitiile fizice si tenul perfect. Afla cum sportul iti rezolva problemele pielii

Vrei sa ai o talie de viespe? Iata 3 exercitii care fac minuni cu talia ta


Sporturi de toamna care te mentin in forma

Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin! O nouă dietă- Ornish!


Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Alege sportul in functie de forma corpului

Ti-e cald si ai obosit in timp ce lucrezi? Descopera 5 exercitii de relaxare la birou


Dieta eficienta pentru un abdomen plat pe care sa-l expui cu mandrie la plaja

Proteinele - baza dezvoltarii organismului


Alternativa sanatoasa: Dieta vegetariana sau dieta care include carnea?

Profita de rosii in sezonul cald! 6 Beneficii Majore pe care rosiile ti le aduc


6 Obiceiuri stranii care te mentin in forma buna

Atentie: Masa de seara chiar ingrasa! Cum minimizezi impactul nedorit al cinei fara sa suferi de foame


Ai acumulat cateva kilograme de Paste? 7 Pasi ca sa scapi rapid de ele

Alternativa sanatoasa. Ce alegi cand... nu ai de ales?


30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 20: Unde si cum mancam?

30 de zile ca sa pot Slabi Sanatos. Ziua 21: Beneficiile ceaiului


Top 5 Obiceiuri care iti cresc pofta de mancare

Alternativa sanatoasa: 5 Recomandari esentiale ca sa reduci aportul de grasimi rele


6 Secrete ca sa arzi mai rapid caloriile atunci cand faci sport

Alimentatia in timpul Postului: cum sa eviti deficitul de proteine


Micul dejun ideal: 2 Variante

Reteta zilei: Salata de fasole verde cu nuci


Cum combinam corect alimentele stind la dieta

 


Inscrie-te la Newsletterul nostru
Aboneaza-te acum si vei primi oferte create in exclusivitate pentru abonati si vei afla despre cum sa dormi mai bine, trucuri si diete pentru slabit, relatii si sex...
Aboneaza
Descarca un e-book cu cele mai interesante solutii
Introduceti adresa de e-mail si va vom trimite un e-book: Slabitul nu a fost niciodata mai usor. Veti descoperi secretele slabitului rapid si eficient.
Descarca e-book

Sunati-ne
Pentru asistenta, sfaturi si oferte speciale sau comenzi puteti suna la acest numar:
(022) 264 064

Livrare

Livrare in toate regiunile Moldovei
Produsele sunt livrate prin curier dupa confirmarea telefonica a comenzii. Taxa depinde de zona de livrare.

14 ZILE

Inlocuire/Returnare
Produsele comandate pot fi inlocuite/returnate in termen de 14 zile(exceptand ziua procurarii), in conformitate cu cap. 4 din HG, Nr.1465/08.12.2003

Comanda online

Plata la primire comanda
Nu aveti nevoie de carduri de credit. Produsele se achita curierului doar la livrarea comenzii.

ICS 'TOP SHOP STUDIOMODERNA' SRL, CF 1010600027395, operator de date cu caracter personal 0000718.
Autorizatie comert online nr. 15347/04.10.2013 valabila pana la 30.12.2017, eliberata de P.M.C.
Chisinau, str. Piata Dimitrie Cantemir 1, telefon: (022) 264 101, info@top-shop.md
"TOP SHOP STUDIOMODERNA" SRL. Toate drepturile rezervate.