Din aceste motive ne imbolnavim toamna! Iata cum trebuie sa-ti pastrezi sanatatea

Venirea frigului sau a „sezonului racelilor si gripelor” nu reprezinta motivele reale din cauza carora ne imbolnavim toamna!

In realitate, alti factori care tin, pur si simplu, de conjunctura, de mediul exterior ne imbolnavesc toamna.

Aglomeratia

Chiar daca nu mergem noi la scoala, traficul aglomerat, numarul mare de calatori din mijloacele de transport, elevii si studentii care se grabesc la cursuri, parintii care-si duc copiii la gradinita si care se zbat sa ajunga la timp la munca – toate acestea creeaza mediul propice pentru raspandirea germenilor. Practic, cu cat este mai aglomerat, cu atat sansele contractarii unui microb din aer cresc exponential.

Dormim mai putin

Chiar daca ne place sau nu ceea ce facem, odata cu venirea toamnei multi dintre noi muncim mai mult, ne preocupam mai mult de serviciu, de responsabilitatile pe care le avem acasa, in familie, iar toate acestea duc, per ansamblu, la mai putine ore de somn noaptea. Practic, incarcarea programului de zi cu zi si grijile, caci doar iesim din starea de semi-lancezeala specifica zilelor de august, ne fura cel putin 30 de minute daca nu chiar mai multe ore din somn. In aceste conditii, nici nu-i de mirare ca sistemul nostru imunitar slabeste, motiv pentru care suntem predispusi la imbolnavire.

Apar noi alergeni in aer

Nu doar primavara aduce noi tipuri de polen care ne sensibilizeaza caile nazale. Si toamna are alergenii sai care agreseaza, la randul lor, caile respiratorii, mai ales la persoanele sensibile. De altfel, stranutul, lacrimatul ochilor, al nasului, durerile de cap pot fi semne ale rinitei alergice de toamna.

Se scurteaza ziua

Este intuneric afara si ai senzatia ca este aproape ora 22 seara, dar constati cu surprindere ca este abia trecut de ora 19.30. Ei bine, ziua se scurteaza si chiar daca noi suntem constienti de acest lucru, organismul nostru se adapteaza mai greu la schimbare. Micsorarea zilei ne influenteaza negativ starea de spirit, dar si obiceiurile alimentare, chestiuni care predispun, la randul lor, la imbolnavire.

Temperaturi haotice

Toata lumea constata racirea vremii odata cu venirea toamnei, insa nu frigul in sine este o cauza a racelilor si a gripelor frecvente din aceasta perioada, ci temperaturile oscilante. Pleci de acasa dis de dimineata, imbracat bine, caci doar sunt doar 9-10 grade afara. In toiul zilei iesi sa-ti cumperi ceva si constati ca la soare temperatura poate ajunge si la 25 de grade. Ajungi la umbra si, pe fondul vantului, simti ca te ia cu frig, caci temperatura coboara la 17 grade. Aceste oscilatii sensibilizeaza organismul si sistemul imunitar predispunand la imbolnavire.